Sklep

DVD

Trening Pilates z Magic Circle to 2 lekcje. Pierwsza skupia się na świadomym kierowaniu uwagi na doznania w ciele w danej chwili. To jakby medytacja w ruchu, która nadaje rytm ćwiczeniom poprzez specyficzne użycie oddechu, relaksację oraz angażowanie poszczególnych mięśni w odpowiedniej kolejności do wykonania ruchu. Druga lekcja to lekcja na poziomie bardziej wymagającym, przedstawia wiele pomysłów do wykorzystania w ćwiczeniach z magic circle. Alternatywnie Magic Circle może być zastąpione piłeczką i taśmą elastyczną.

Płytę możesz zamówić przez e-mail: bogna.janik@janikpilates.com
Cena płyty: 60 zł + 6 zł wysyłka

Książki

Materiał w przygotowaniu.