Praktyka

Pilates i GYROTONIC® Method to mentalne i wszechstronne formy ćwiczeń, dzięki którym można odkrywać swoje ciało i zwiększać jego sprawność. Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń równoważy napięcia mięśniowe, poprawia stabilność i wyrabia wzorce prawidłowej postawy. Praca z Pilates lub metodologią GYROTONIC® to trening holistyczny - uwzględnia potrzeby ciała, umysłu i ducha. Jest dostępny dla każdego bez względu na wiek, płeć, czy kondycję fizyczną.

...czytaj całość

Moja praktyka zapewnia wysokiej jakości zajęcia GYROTONIC® Method, Pilates Studio, Pilates w Fitnessie, Pilates Kliniczny oraz usługi rehabilitacyjne dla mieszkańców Perth w Zachodniej Australii.

Prowadzone przeze mnie szkolenia w Polsce zapewniają trenerom wysoki poziom kursów, a uczestnikom zajęć Pilates u tych instruktorów - fachowy zakres usług.

Oto kilka z zalet praktykowania powyższych form ćwiczeń dla:

CIAŁA	równowaga mięśniowa, postawa, oddech, zmniejszenie bólu kręgosłupa i stawów, kondycja fizyczna, prawidłowe wzorce ruchowe, relaksacja
UMYSŁU	samopoczucie, świadomość ciała, oddech, prawidłowe wzorce ruchowe, relaksacja, ciągłe zmiany
DUCHA	harmonia, spokój, satysfakcja, zapał, stała aktywność, rozwój, inspiracja, oddech, natchnienie